Paqijkerên hewayê çawa tenduristiya me baştir dikin?

Gavên ji bo pêşîgirtina li belavbûna nexweşiyan

Li gorî pisporan, ji bo pêşîgirtina li belavbûna nexweşiyan sê gav hene: Pêşî ji bo dîtina çavkaniya nexweşiyê, dûv re girtina riya veguheztinê, û di dawiyê de jî zêdekirina berxwedana nexweşiyê ya mirovên mexdûr.Di nav wan de, dîtinaçavkaniya nexweşiyêkarê pisporan e.Tişta ku divê em bala xwe bidinê astengkirin eriya veguhestina nexweşiyêû berxwedana xwe zêde bike.

Influenza bi dilopên ku dema nexweş dikuxe û bipişkê çêdibin vediguhezîne, ku vîrusê li hewayê belav dike û dû re derbasî laşê mirov dibe.Wê demê em çawa dikarin sax bimînin?Di rastiyê de, ya ku divê em bikin ev e ku em pê ewle bin ku em hewaya paqijtir nefesê digirin ûpaqijkera hewayêdikare ji me re bibe alîkar ku em bigihîjin vê armancê ji ber ku hewaya ku paqijkerê hewayê hatî paqij kirin tê de yeîyonên neyînî yên hewayê.

Prensîba xebatê

Zehmet e ku amûrên mekanîkî yên gelemperî paqijkirina toza hewayê ya li hewayê.Tenê îyonên hewayê yên neyînî xwedî şiyaneke taybetî ne ku van maddeyên zirardar bigire. Ji ber lêzêdekirina elektronek di tebeqeya derve ya molekulên oksîjenê de,îyonên neyînî yên hewayêxwedî kapasîteya girêdana awarte ya ji bo maddeyên barkirî yên erênî ye.Di bin şert û mercên normal de,îyonên neyînî yên hewayêdikare bi toza herikîna hundurîn a barkirî ya erênî re mîna dûman, mîkrob û vîrusan ve girêbide, dihêle ku ew şiyana ku bi serbestî di hewayê de biherikin winda bikin û zû dakevin, bi vî rengî hewa û hawîrdorê paqij bikin.

Ceribandinên çanda bakteriyan vê yekê îspat dikinîyonên neyînî yên hewayêdikare mezinbûn û hilberîna bakteriyan asteng bike.Piştî ceribandinê, hate dîtin ku di hawîrdora bi giraniya zêde de bakterî mezin nebûneîyonên neyînî yên hewayê.Ûîyonên neyînî yên hewayêdikare rasterast vîrusan jî bikuje.

Fonksiyonên îyonên neyînî yên hewayê

Îyonên neyînî yên hewayêdikare fonksiyona ne-taybetî ya laşê mirovan zêde bike.Mînakî, ew dikare fonksiyonên pêşîlêgirtin û paqijkirina rêça nefesê baştir bike.Di hewaya ku her roj tê hilanîn de nêzî 1,5 mîlyar bakterî dihewîne, lê mirovên normal bi van bakteriyan nakevin ji ber ku hemî bakterî dema ku bi riya respirasyonê dikevin nav pişikan têne kuştin.Ji ber vê yekê ger pergala meya xweparastinê zêde bibe, em ê ew qas bi nexweşiyan re nebin.

Ya duyemîn,îyonên neyînî yên hewayêdikare çalakiya lîzozym û înterferonê di rêça nefesê de zêde bike, û sterilîzasyon û dezenfektekirinê zêde bike.Ezmûnan destnîşan dikin ku nefeskirina îyonên neyînî bi giraniya dermanî dikare fonksiyona nefesê baştir bike, dabînkirina oksîjenê ya hundurîn zêde bike, û zêde bike.berxwedana nexweşiya laş, û mirovên mexdur biparêzin.

Ya sêyemîn jî,îyonên neyînî yên hewayê di konsantreya bilind debandorek başkirina fonksiyona fagosîtîk a fagosîtên piçûk ên di xwînê de û başkirina reaktîvasyona laşê mirovan heye.

Ya çaremîn, hejmareke mezin ji ceribandinên klînîkî û heywanan îspat kirine ku di navberek zêde ya hawîrdora ionên neyînî yên hewayê de, leukocît, şaneyên xwînê yên sor, hemoglobîn û immunoglobulin di xwîna nexweşên bi pergalek belengaz de zû hatine vegerandin û çêtir kirin.

Li gel hemû feydeyên xwe û bihaya wê ya kêm, niha her ku diçe zêdetir kes dikirinpaqijkera hewayê, wisafirotina paqijkera hewayêîro zêde bûye.Ger hûn dixwazin tenduristiya xwe baştir bikin an jîwê bikar bînin ku tozê bar bikinan jî tenê dixwazin hewaya paqijtir nefes bikin, an bikirinpaqijkera hewayê!