Gelek cureyên bikaranîna aromaterapiyê hene, wek fumîgasyona xwezayî, masûlk, serşuştin û hwd.Bi saya masaj, nefeskirin, kompresa germ, şilkirin û dûmankirinê, mirov dikarin bi lez li hev bikin.rûnên bingehîn ên bîhnxweş(ku jê re rûnên bingehîn ên nebatê jî tê gotin) di nav xwîn û lîmfê de, ku dikare metabolîzma di laş de bilez bike, nûjenkirina şaneyên zindî pêşve bibe, berevaniya laş zêde bike, û dûv re pergala nervê ya mirov, pergala gerîdok, pergala endokrîn, tevna masûlkeyê sererast bike. , pergala digestive û pergala derçûyê, hwd.Rûnê Aromatherapybi gelemperî ji bo serşûştinê û masêjê tê bikar anîn, digel muzîka nerm, bêhna kulîlk a teze û şîrîn di navbera pozê de, di nav mêjûya hestî de tê bêhn kirin, û bêhna tarî diherike, û germahiyek dilşewat û romantîk dide we.
Tedawiyên Aromatherapyli seranserê cîhanê populer in û ji hêla jinan ve têne hez kirin.Ew dikare stresê sist bike û rû xwar bike.Rûnê nebatê yên safî gelek polîfenol dihewîne, ku dikare demarên xweser ên di laş de teşwîq bike, pergala endokrîn stabîl, xwezayî û nûjen dike, û zindîtiyê zêde dike.
Aromatherapy hunerek alternatîf a cilûbergê ye.Jina bê bîhn, mîna qehweya bê şekir e.Rewşa herî bilind a aromaterapiyê yekîtiya laş, hiş û ruh e.Rûnên bingehîn ên Aromatherapybi piranî ji fêkî, kulîlk, pel, kok an jî tovên nebatan têne derxistin.Ew xwedî bandorên antîbiosis, sterilîzasyon û detoxification hene.Germkirina wan bi qasî nîv saetê dikare hejmara bakteriyên li hewayê kêm bike.
Ev gotar bi piranî 6 awayên karanîna aromaterapiyê destnîşan dike:
1. Bi ava germ bîhnxweş
Rêya herî hêsan a karanîna rûnên bingehîn ew e ku rûnê di ava germ de birijîne da ku bîhnxweş li seranserê malê belav bibe.Bi taybetî di nivîsgehê de, hûn nekarinçirayên bîhnxweş ên sivik, ji mûman, bikaranîna ava germ di tasê de ji bo bilezkirina belavbûna bîhnxweşiyê rêbaza herî bi bandor e.
tam
2. Sobeya bîhnxweş û belavkerê bîhnxweş
Ger ji we re bîhnek demek dirêj hewce bike, hûn dikarin sobeyek aroma an anek hilbijêrinbelavkerê bîhnê elektrîkêbi elektrîkê tê germ kirin.2/3 ji avê têxin tasê û 1~2 dilop rûnê bingehîn lê zêde bikin, bi vî rengî hûn dikarin bîhnê xweş bikin.Soba bîhnxweş erzantir e, lê ne ewle ye û ji bo demek dirêj nayê şewitandin.Aroma germa ku ji hêla ampûlê ve hatî hilberandin belav dike da ku germ bibe, germahî dikare bi hûrbûnê were sererast kirin, û şêwaz cihêreng û xweşik in.
3. Bêhna bi çira sifrê
Ger hûn nexwazin an bikirinroniyên belavkerê bîhnxweş, hûn dikarin li malê jî ampûlek inkandescent bikar bînin.Rûnê bingehîn davêjin ser şanoyê (tercîh e qumaşê) û ew ê bi şev hêdî hêdî bihele.Çi hesret e ku meriv di nav bêhna xweş a lavenderê de razê.
4. Destan bi aromaterapiyê bişon
Dema zivistan tê, dest her dem sar in.Kulîlkek ava germ deynin, 1 ~ 2 dilopên bijare lê zêde bikinrûnê aromatherapy, dest û zendê xwe di nav avê de bike.Di heman demê de, hûn dikarin xalên akupunkturê yên destan bişkînin, da kuterapiya bîhnxweşdê motîvasyona xebatê bide we.
5. Serşoya lingê bi aromaterapiyê
Li ser lingan gelek xalên akupunkturê hene.Berî razanê, potek ava germ bikar bînin ku dikare lingên we ji bo serşoka lingê bi 1 û 2 dilopên rûnên bingehîn bin av bike.Dema ku lingên xwe şil dikin, hûn dikarin di dema xwendina pirtûkê de jî muzîkê guhdarî bikin.Ger termosek we amade ye, hûn dikarin her gav avê jî germ bikin da ku serşokê lingê bikêrtir û xweştir bikin.
6. Bedewiya rûyê bi aromatherapy
Piştî şuştina rûyê xwe, 1-3 dilop lê zêde bikinrûnê bîhnxweşbikevin ava germ û bihêlin buhar 10 deqîqeyan ji rûyê we bêhn bike.Cûreyên çerm ên cûda cûda hewce dikerûnên bingehîn.Dema ku rûyê xwe di buharê de, hûn dikarin ser û rûyê xwe jî bi destmalek mezin veşêrin, da ku buhar dernekeve û ew ê bandorê zêde bike.
Pargîdaniya me pêşkêşî dikeAxaftvana bluetooth belavkerê bîhnê, makîneya bîhnxweşû celebên din ên belavkerên bîhnxweş.Ger bala we dikişîne, ji kerema xwe bi me re têkilî daynin.
Dema şandinê: 26-ê Tîrmeh-2021